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Nov 12 2018 
Focus sur … la zumba !
À la recherche d’une activité pour à la fois vous détendre et vous dépenser ? Démarrez la Zumba en entreprise !
Combinaison de fitness, de gymnastique et de styles de danses variés (salsa, samba, flamenco,…), la Zumba permet à tout le corps d’être tonifié. Basée sur l’improvisation, vous imiterez les gestes du coach avec votre propre…
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Nov 08 2018
Yoburo x Madame Figaro – Épisode 1
À une époque où l’on parle de plus en plus de bien-être au travail, Madame Figaro et Yoburo s’associent pour produire une série de vidéos et répondre aux problématiques de fatigue, d’anxiété ou encore de posture au bureau. Découvrez le premier épisode et les clés pour bien commencer sa journée !
Quelques exercices de détente le matin avant…
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Oct 30 2018
Quel est le meilleur moment pour pratiquer le yoga ?
Que ce soit chez soi ou en entreprise, la pratique du yoga peut se faire à différents moments de la journée mais les objectifs ne seront pas forcément les mêmes. Il existe également des périodes déconseillées pour la pratique. En effet, tous les professionnels le diront, il est mauvais de faire une séance après un…
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Oct 26 2018 
5 questions à … Bertrand, professeur de pilates chez Yoburo
– Hello Bertrand, peux-tu te présenter en quelques mots ?
Je m’appelle Bertrand et je suis professeur de Pilates à Paris chez Yoburo. Je suis totalement convaincu des bienfaits du mouvement en général et de l’efficacité de la gymnastique pilates en particulier. C’est un moyen idéal de déjouer toute forme de passivité et de fatalité dans laquelle… -
Oct 16 2018
Focus sur … le pilates !
Souvent utilisé pour l’entretien physique des danseurs, le pilates est une discipline efficace qui s’adapte à tout le monde. Basé notamment sur la concentration, la respiration et l’équilibre, l’objectif est de développer harmonieusement la musculature et d’améliorer aussi sa posture et sa souplesse.
Idéal pour se muscler en douceur, les séances se composent de différents exercices…
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Oct 11 2018 
Apprendre à se détendre au bureau
Mal au dos ? Stressé avant une réunion importante ?
Cette semaine, nous vous donnons quelques astuces pour apprendre à vous détendre rapidement au bureau.
Tout d’abord, afin de prévenir tout mal il est important d’insister sur la nécessité d’avoir une ceinture abdominale un minimum musclée.
Voici un petit exercice simple à reproduire sur sa chaise au bureau…
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Semaine Bien-Être au Grand Paris
En cette rentrée 2018, la société du Grand Paris a fait appel à Yoburo pour la mise en place de sa semaine Bien-Être. Partenaire du Grand Paris depuis plus d’un an pour le pilates et le circuit-training, Yoburo a été sollicitée afin d’organiser cette semaine.
Les objectifs de la semaine Bien-Être étaient d’une part de faire…
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Sep 24 2018
5 questions à … Laetitia, masseuse chez Yoburo
– Hello Laetitia, peux-tu te présenter en quelques mots ?
Je suis fleuriste de formation et passionnée du monde végétal depuis toujours. Après avoir passé quinze belles années dans ce métier où je prenais soin des plantes mais aussi de mes clients, j’ai choisi de me tourner vers la naturopathie, discipline globale de santé qui ma permis…
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Sep 17 2018
Focus sur … le renforcement musculaire !
Vous êtes à la recherche d’une activité tonique et complète en entreprise ? Optez pour le renforcement musculaire !
Le renforcement musculaire vous permettra la tonification et la musculation de votre corps de manière globale. Il s’agit de travailler sur un ou plusieurs muscles en même temps afin de développer votre tonicité et votre puissance.
Les séances…
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Sep 10 2018 
Comment le yoga peut compléter vos autres pratiques sportives ?
Les activités d’endurance sont avant tout basées sur la gestion et le yoga permet de développer et d’affiner les ressentis intérieurs. La pratique du yoga facilite ainsi d’autres activités comme les activités cardio telles que le running, le crossfit, les sports collectifs comme le football, etc.
Le yoga permet tout d’abord d’apprendre des exercices liés au…
