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Fév 12 2020 
3 questions à … 20 Minutes !
Ce mois-ci, découvrez le témoignage de notre partenaire 20 Minutes, qui pratique toutes les semaines le Yoga avec Yoburo. Comme eux, accordez-vous une pause détente et énergie au bureau !
– 20 Minutes en quelques mots ?
Nous sommes un média français indépendant. Créé en 2002, l’entreprise emploie 200 salariés en France. Depuis 2 ans, nous pratiquons le…
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Fév 05 2020 
Sports d’hiver : Préparez votre dos grâce au yoga sur chaise !
À l’approche des vacances au ski, Yoburo vous propose quelques exercices de yoga sur chaise afin de soulager votre dos, d’assouplir vos hanches, d’étirer vos fessiers, quadriceps, et ischio-jambiers. Ces exercices seront une excellente préparation pour les sports d’hiver !
Le plus souvent, la sciatique se traduit par une douleur vive qui se propage dans le…
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Jan 28 2020
5 questions à … Florence, masseuse chez Yoburo
– Peux-tu te présenter en quelques mots ?
Je travaille dans le massage bien-être depuis 8 ans car j’ai toujours été passionnée par les métiers en lien avec la santé, l’écoute envers les gens et le monde en général.
– Quel est l’intérêt des massages pour les collaborateurs ?
Le massage en entreprise se pratique habillé…
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Jan 21 2020
Les 5 bonnes raisons de faire du sport au bureau
Vous n'êtes pas à l'aise à l'idée de vous mettre en jogging et de suer devant vos collègues ? Vous avez toujours une bonne excuse pour ne pas faire de sport ? Découvrez ici les bénéfices d'une activité sportive au travail et testez sans plus attendre ! -
Jan 13 2020
Les postures de yoga spéciales détox !
La semaine dernière nous vous avons prodigué nos conseils pour démarrer une détox d’après fêtes. Nous vous avons encouragés à vous remettre au sport en douceur avec le yoga. Cette semaine voilà les postures que nous vous recommandons dans le cadre de votre détox :
Supta Pawanmuktasana (la posture qui favorise le transit et l’élimination) :
Allongé…
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Jan 07 2020 
La détox de janvier !
C’est la rentrée, vous vous sentez lourds après les fêtes et votre corps réclame une détox de rentrée d’urgence ! Voilà nos conseils pour retrouver un esprit sain dans un corps sain :
1/ Reprenez une alimentation équilibrée sans brusquer votre corps : la reprise de bonnes habitudes alimentaires doit se faire de manière progressive, inutile…
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Déc 16 2019 
5 questions à … Sarah, professeure de yoga chez Yoburo
– Peux-tu te présenter en quelques mots ?
J’ai commencé le yoga il y a un peu plus d’une quinzaine d’années. J’ai commencé par pratiquer le Hatha yoga et je me suis assez vite dirigée vers l’Ashtanga et le Vinyasa parce que je cherchais alors une pratique plus dynamique. Je me suis aussi mise à la…
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Déc 09 2019 
La liste de Noël 2019 de Yoburo
Tic Tac tic tac , le compte à rebours des achats des cadeaux à commencé et vous manquez d’inspiration cette année ! Pas de panique, voilà quelques idées pour toute la famille et tous les budgets :
Un tapis de yoga Chin Mudra : pour les pratiquants de yoga débutants, intermédiaires ou confirmés, nous…
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Déc 03 2019
5 astuces pour rester en forme toute la journée
En cette période d’Automne, saison de transition, il est fort probable que vous vous sentiez patraque, lourd et somnolent toute la journée. Voici donc 5 astuces pour vous tenir éveillé, dynamique et en forme !
Se réveiller à heure fixe :
Notre premier conseil pour garder la forme toute la journée et toute la semaine est de…
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Nov 25 2019
Focus sur … les différents types de yoga
Vous ne savez jamais quoi répondre lorsque l’on vous demande quel type de yoga vous pratiquez ? Entre hatha, vinyasa, ashtanga, yin et autres flow, no-sweat, warrior yoga, vous voilà perdus ! Yoburo vous propose dans cet article un descriptif des principaux courants de yoga et les bienfaits que vous pourrez tirer de chaque pratique.
Hatha…
