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Mai 11 2021 
Pratiquez le yoga intégral en entreprise !
Connaissez-vous le yoga intégral ? Développé par Sri Orobindo en Inde au début du XXème siècle, c’est une synthèse de plusieurs yogas. Parfaitement adapté à l’entreprise, il ne nécessite pas de matériel particulier et procure de nombreux bienfaits, quel que soit votre niveau. Alexandra, professeure chez Yoburo, nous emmène à la découverte de ce yoga.
Chaque…
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Mai 04 2021 
3 questions à … Stratumn !
Entre activités détente et cours de sport dynamiques, entrez dans les coulisses du bien-être au travail avec Caroline, Directrice des Ressources Humaines chez Stratumn ! Stratumn est une start up innovante qui édite un logiciel SaaS B2B basée sur la technologie Blockchain.
Pourquoi avoir décidé de développer le bien-être au bureau ?
Chez Stratumn, bien-être a toujours été le mot…
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Avr 27 2021 
Trouvez votre Ikigaï grâce à la méditation
Si vous souhaitez mieux équilibrer votre vie professionnelle et personnelle et ainsi accroître votre bien-être au bureau, la méthode Ikigaï peut vous apporter des solutions. Venue du Japon, elle permet de se poser des questions essentielles au bien-être et dont les réponses peuvent aider à définir votre idéal de vie. Une séance de méditation en…
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Avr 07 2021
Gérer son stress au boulot : la respiration, remède simple et efficace
Une réunion importante, une présentation devant toute l’équipe, une deadline serrée, des heures de travail rallongées… La vie au bureau (ou en télétravail !) n’est pas toujours de tout repos et peut être source de stress, particulièrement durant cette période de confinement. Nous avons recensé pour vous quelques exercices pour apprendre à mieux respirer, vous…
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Mar 22 2021
5 questions à … Oriane, professeure de méditation chez Yoburo
– Hello Oriane ! Peux-tu te présenter en quelques mots ?
Je m’appelle Oriane, je suis naturopathe et j’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver leur pleine vitalité dans l’adoption d’habitudes de vie plus saines. J’enseigne également la méditation en entreprise.
C’est en 2016, alors que j’étais encore jeune avocate et souffrais d’une maladie auto-immune, que j’ai…
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Mar 14 2021
3 questions à … la Carsat Bretagne !
Cette semaine, retrouvez le témoignage de Christine, chargée de mission à la Carsat Bretagne. Entre cours toniques et ateliers bien-être, chacun peut trouver l’activité qui lui plaît !
La Carsat Bretagne est la Caisse régionale de retraite et de santé au travail de Bretagne. C’est un organisme de sécurité sociale qui assure 3 missions de…
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Mar 08 2021
Le cardioboxing ou comment se dépenser en télétravail !
Vos collaborateurs rêvent de reprendre une activité physique et qu’elle ne soit plus seulement cantonnée à monter les marches de leur escalier ou à porter leurs sacs de courses de la voiture au frigo ? Et si on vous disait qu’il est possible de pratiquer du sport intensif sans aller dans une salle de sport ni…
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Fév 28 2021
5 questions à … Jessica, professeure de Yoga sur chaise chez Yoburo
– Peux-tu te présenter en quelques mots ? Je m’appelle Jessica et je suis professeur de Hatha Yoga, de Yin Yoga et de méditation. Cela fait 10 ans que le yoga fait partie de mon hygiène de vie et contribue à renforcer mon corps et à tranquilliser mon esprit. J’ai découvert le yoga en Inde…
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Fév 23 2021
Spécial Yoga 3/3 : rencontre avec le yoga Vinyasa
Si vos longues journées au bureau ou chez vous en télétravail vous donnent envie de bouger et de faire de l’exercice physique, le yoga Vinyasa peut vous y aider. Basé sur l’enchaînement de postures, il amène davantage de rythme dans votre pratique. Pour autant, il est à la portée de tous ceux ayant déjà quelques…
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Fév 16 2021
Spécial Yoga (2/3) : dans les coulisses du Hatha Yoga
Deuxième épisode de notre série sur le yoga. Connaissez-vous le Hatha ? C’est l’allié idéal pour pratiquer une activité bien-être au bureau, adaptée à tous, quelle que soit sa forme physique ! Si vous souhaitez concilier détente, étirements et renforcement musculaire, le Hatha Yoga est fait pour vous !
Des postures pour tous les niveaux
Le but du Hatha Yoga…
