La charge mentale est désormais un fardeau partagé par de nombreux employés, pesant lourdement sur leur quotidien. Si cette pression n'est pas correctement prise en charge, elle peut mener au burn-out, un état d'épuisement physique et émotionnel profondément éprouvant. Pour éviter ce scénario, il est crucial de trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, de mieux organiser son travail, de gérer son temps de manière plus efficace et de bénéficier d'un soutien approprié.